A importância de beber água no Verão!

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“A água é uma fonte de vida indispensável a todos os seres humanos. Se devemos beber uma quantidade de água considerável no Inverno, no Verão as exigências de consumo são bem maiores.

(…) O organismo perde muita água, e cabe ao indivíduo repor a quantidade de água necessária para que o corpo funcione correctamente.

Perdemos, em média, 2,5 litros de água por dia. Daí que seja necessário preencher essa lacuna líquida do nosso organismo, através de alimentos e de água. Os alimentos fornecem apenas uma parcela da água que perdemos, cerca de 1,5 litro, enquanto que o outro litro, mais a quantidade que o corpo precisa para armazenamento, deve ser reposto pelo próprio líquido. Beber água é, por esse motivo, uma exigência a todos as pessoas, independentemente da sua idade ou sexo.

Contudo, não só para o restabelecimento do funcionamento do organismo a água é importante. A beleza e a sua pele beneficiam em larga escala com o consumo de água, principalmente na altura do Verão, em que a pele está ressequida e o organismo desidrata-se com muita facilidade. A maior parte do nosso corpo, na sua totalidade, é constituído por água, cerca de 70%. (…)” Daí, “(…) a real importância do consumo de água nas nossas vidas!

 

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Fonte: Bem Estar 

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