Dica do personal Eduardo Carvalho

Para aqueles que buscam a queima de calorias, vamos oferecer algumas dicas e orientações.
Primeiramente exercícios abdominais, voltados para o “funcional”, numa combinação com exercícios aeróbios !!!

Como sugestão, temos: pular corda, corrida lateral e burpees!

Essa sequência e prática, eficiente é gostosa de realizar.

Outra sugestão são exercícios com a utilização de bola medicinal e roda abdominal, contribuindo também para força e potência muscular, através de movimentos sincronizados, entre a elevação e extensão do tronco e subir e descer a bola e também sendo outro exercício fazer flexões utilizando o rolo abdominal, estes exercícios contribuirão grandemente para o seu perfeito estado físico e de saúde !!!!

Coluna: Dica do personal Eduardo Carvalho

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