28
nov
Salmão Crosta de Quinua Real
  Ingredientes: 200 gr Salmão 25gr Quinua Real 500gr Batata Doce Roxa 2 talos Aspargos Verdes 50ml Azeite extra virgem 180ml Caldo de legumes 3 unidade Pimenta Biquinho 1 (...)

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21
nov
Couscous Marroquino com atum
  Ingredientes: 1  xicara de chá de couscous marroquino 1 xicara de chpa de agua quente , 1 cebola pequena picada 1 dente de alho triturado 1 cenoura ralada (...)

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07
nov
Papillote de peixe
  Ingredientes: 4 filés de pescada branca com 150gr cada 1 limão 1 talo de alho poró picadinho 4 colheres (chá) de azeite de limão 4 tomates secos Folhas (...)

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31
out
File de frango ao pesto recheado com mussarella, acompanhado de purê brócolis.
Ingredientes: 6 filés de peito de frango batidos 1 xícara de pesto 4 fatias de mussarela Purê de brócolis:  500 g de brócolis ninja 50 g de manteiga sem (...)

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19
out
Risoto de beterraba com gorgonzola
  Ingredientes:  300g de arroz arbóreo 1,2 L de suco de beterraba 1 cebola (média) finamente picada 150g de manteiga sem sal 150 ml de vinho branco seco 50g (...)

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